Accueil MBSR Narbonne

Le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) a été créé et développé dans les années 1970, par Jon Kabat-Zinn.

Ce dernier, Docteur en biologie moléculaire est aujourd’hui Professeur émérite de Médecine a élaboré le MBSR. C’est le fondateur de la « clinique de Réduction du Stress » et du « Centre pour la Pleine Conscience en Médecine » basé à l’Université de Médecine du Massachusetts (U.S.A.)

Aujourd’hui, le programme MBSR (Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience) est enseigné dans plus de 250 centres dans le monde et des dizaines de milliers personnes l’ont suivi avec bonheur. Des centaines d’études ont été menées pour évaluer sa pertinence et son efficacité et ses bienfaits sur la santé physique et psychique ont été validés scientifiquement. Plus de 5000 médecins et d’innombrables professionnels du soin de par le monde s’y réfèrent dans leur travail quotidien lorsqu’ils sont aux prises avec la souffrance humaine.

Développé d’abord dans les hôpitaux, le programme MBSR a élargi ses champs d’application pour venir en aide à d’autres catégories de populations dans la tourmente: dans les prisons, en entreprise, dans les écoles et les universités, pour les juristes, les politiques, les personnes âgées… En France, la Pleine Conscience et les programmes MBSR de 8 semaines sont largement relayés par le médecin psychiatre et psychothérapeute Christophe André.

Pour en savoir plus sur le programme MBSR cliquez ici.

Instructeur

Il y a plus de 25 ans que Jean-Marc, alias Monsieur Mindfulness, a découvert les pratiques de pleine conscience et il médite quotidiennement depuis 2010.

Coach professionnel certifié, psychopraticien en gestion du stress et des émotions spécialisé en PNL et Instructeur de Méditation Pleine Conscience, Jean-Marc anime des stages et des retraites de méditation.

Il se forme comme instructeur MBSR et s’est fixé comme but de partager avec le plus grand nombre « l’art de vivre en pleine conscience » qu’il enseigne avec beaucoup de bienveillance. Au cours de l’année 2016, il a créé une communauté Facebook de 60.000 fans ainsi qu’un groupe de 20.000 membres. C’est également le fondateur du réseau international de groupes bénévoles de pleine conscience La Pause Méditation et le créateur du programme des 21 jours de méditation disponible sur Youtube.

Pour en savoir plus à son sujet cliquez ici.